医療法人運営のフィットネスセンターが提唱する肩こり対策。

2017.07.13 Thu

NSGグループの医療法人愛広会。新潟リハビリテーション病院に併設されているメディカルフィットネスセンター「ロコパーク」では、肩こり対策になる「肩甲骨クネクネ体操」を開発、、このたび公開いたしました。この体操は、先日、テレビ朝日系列「林修の今でしょ! 講座」でも紹介されました。

生活の質=QOLを維持し、高めよう!

健康運動指導士、トレーナー、理学療法士(リハビリ)などのスタッフによる医学的サポートを受けながら運動できるメディカルフィットネスセンター「ロコパーク」は、地域を中心に年代を問わずご利用いただいています。「生涯健康」をモットーに、人々のQOLを維持し、高めたいと、多彩なフィットネスプログラムを用意するのみならず、日ごろの小さな不調や不具合を改善してくれる簡単なトレーニングを指導したり、講座を開催したりしています。

7月初旬にも、「肩こり予防講座」を開催いたしました。肩こりが起こるメカニズムや、肩こりに関係の深い筋肉の特徴などについて説明したあとは、体のコンディションに合わせて肩こり予防運動を指導しました。
「肩こり」と一口に言っても、肩が「こる」「張る」「重たい」「つっぱる」「痛む」「違和感がある」など、人によって症状や感じ方はさまざまです。原因も、ストレス、普段の姿勢のゆがみ、運動不足から整形外科的な疾患によるものまで、一人一人異なります。まずは自分自身の状態をよく把握することが大切です。

動画をシェアして世界中の肩こりをなくそう!

先日、テレビ朝日系列「林修の今でしょ! 講座」に、同病院の山本智章院長が出演し、肩こりを予防・軽減する「肩甲骨クネクネ体操」が紹介しました。番組の中では、新潟市は肩こりに悩む人が少ない県だとして、話題になりました。この「肩甲骨クネクネ体操」をより多くの方に知っていただき、肩こりに悩む方の役に立てればと、このたび、ロコパークでは、YouTubeで動画を公開いたしました。テレビでちょっと放送されただけでは、とても覚えきれない、という方も、何度でも動画を見ながら体操していただけます。「肩こり予防運動は、一過性で終わらせず、継続することが大切です。痛みのない範囲で、無理し過ぎず、力を入れ過ぎず、リラックスして行いましょう」とスタッフ。「動画はご自由にシェアしていただき、世界中の肩こり解消のお役に立てれば」とも。

「ロコパーク」では、肩こりに限らず、随時、さまざまなテーマで生涯健康を維持するための講座を開催しています。ホームページに随時お知らせが掲載されますので、「肩こりクネクネ体操」の動画と併せて、チェックしてみてください。

 〈肩甲骨クネクネ体操〉
アドレス/https://www.youtube.com/watch?v=Dc7CLubFikM
共有/https://youtu.be/Dc7CLubFikM

※シェア、拡散していただければ幸いです。

 

〈医療法人 愛広会〉
新潟県で病院・介護老人保健施設を展開する医療法人。新潟リハビリテーション病院、豊浦病院、介護老人保健施設(尾山愛広苑、関川愛広苑、中条愛広苑、相川愛広苑、新井愛広苑、豊浦愛広苑)など。
ホームページ/http://www.aiko.or.jp/

〈ロコパーク〉
住所/新潟県新潟市北区木崎761番地
電話番号/025-368-7500
ホームページ/http://www.aiko.or.jp/networks/
network_01m.html
営業時間/月・水~金曜日9:00~21:00、土・日・祝日9:00~17:00
休館日/火曜日、年末年始(12/31、1/1)、メンテナンス日(不定休)

 

 

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