いよいよ新潟でも日中の気温が30℃を超える日が増えてきました。この時期、気を付けたいのは熱中症ですね。新潟市北区にある新潟リハビリテーション病院併設のメディカルフィットネスセンター「ロコパーク」では、夏場を安全かつ快適に過ごしたいという声に応えて、熱中症予防講座を開催します。

熱中症予防は夏場の体調管理にも繋がる!

体力のないお子さんやお年寄りはもちろんですが、自分は大丈夫と思っている人でも油断は禁物。カンカン照りの屋外だけでなく、室内での熱中症発症も少なくありません。講座では、熱中症のメカニズムをわかりやすくお教えするとともに、熱中症にならないための上手な水分の取り方や、体内の熱の逃がし方なども伝授します。
これらは、健康に快適に夏を乗り切る知恵にも繋がります。

足が攣る悩みも改善する可能性が

一言で熱中症といっても、熱失神、熱けいれん、熱疲労、熱射病など、いくつかのタイプがあり、それぞれに症状や原因が異なります。
熱けいれんの場合、足が攣（つ）るという症状が出ることもあります。この熱けいれんの原因の一つに、血液の塩分濃度低下が挙げられます。普段から足が攣るという人は、血中塩分濃度に注意を払うことで改善されることがあるかもしれません。

また、熱中症は発症する前に、めまいや立ちくらみ、口が強く渇く、生あくびの増加、頭痛など、何らかのサインを発します。それらのサインを見逃さないことが大切です。他のサインや対処法については、講座でご説明します。

参加費無料で先着30名を受け付けますので、お早めにお申し込みください。

ロコパークでは、 “生涯健康”を合言葉に、随時、さまざまな講座を開催するとともに、一人一人の体に合わせた多彩な運動プログラムを用意しています。

〈熱中症予防講座〉
開催日／7月27日（木）
時間／11:00～12:00　
会場／ロコパーク
参加費／無料　
定員／先着30名
申し込み／025-368-7500

〈ロコパーク〉
住所／新潟県新潟市北区木崎761番地　新潟リハビリテーション病院となり）
電話番号／025-368-7500
ホームページ／http://www.aiko.or.jp/networks/
network_01m.html
営業時間／月・水～金曜日9:00～21:00、土・日・祝日9:00～17:00
休館日／火曜日、年末年始(12/31、1/1）、メンテナンス日(不定休)